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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱

、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。